QUE FAIT LA POWER PLATE ?

Entraînement rapide et intensif
Tous les muscles sont sollicités, aussi bien ceux à fibres rapides que ceux à fibres lentes. Le muscle va travailler à 100% de sa capacité grâce aux vibrations. Grâce à la Power Plate, on gagne rapidement en force maximale, force explosive, vitesse et endurance. En seulement 10 minutes vous obtenez le même résultat qu’un entraînement de musculation traditionnel long et fatiguant.

Brûlage des graisses
L’entraînement sur Power Plate entraîne une augmentation du métabolisme de base, de la dépense calorique journalière, et donc une perte de masse grasse.

Circulation sanguine
Grâce à l’entraînement sur Power Plate, le muscle va pomper le sang 30 à 50 fois par seconde. L’oxygène est ainsi amené beaucoup plus vite dans le muscle et les déchets métaboliques tels que le gaz carbonique sont beaucoup plus vite évacués.

Effets esthétiques
Le massage sur Power Plate favorise une meilleure circulation sanguine et une perte de la cellulite, améliorant ainsi la qualité de la peau.